中医上讲“温则通，通则不痛”，用毛巾热敷实际上就是达到温通的效果。热敷时，应选择洁净的毛巾，在40—45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。在盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾，交替使用。每次热敷时间15—20分钟，每天敷3—4次。