榻榻米对人类的健康有益处。 它赤脚走在上面，可时刻按摩。其次，它具有休息舒服。 榻榻米具有良好的透气性和防潮性，冬暖夏凉，调节空气湿度的作用。幼儿使用不用担心摔着。 榻榻米平坦光滑、草质柔韧、透气性好、散发自然清香。用其铺设的房间，隔音、隔热、持久耐用、搬运方便。

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和室的好处很多，如果你有一个小空间，希望大限度地利用它：既可会客、饮茶，又可休息睡觉，更可收纳众多物品，和室是好的选择。卧室天花板的装饰能体现装修，就是整个天花板以实木铺设，再配上一盏日式纸灯，朴实而自然，在当代社会，显示出它的特点。

榻榻米就是一个简单明了的独特空间，整体给人一种宁静和谐的感觉。可以作为书房、儿童房、卧室、储藏室等多功能房使用。同时由于其并不受制于空间的大小，因此这种和室装修受到越来越多家庭的青睐，这种风格在小空间里更是如鱼得水，让小空间得到更大化利用。