入职体检前注意事项：

体检前，饮食油腻、熬夜等等都会影响到检查结果，为减去不必要的麻烦，体检前一定要严格控制自己的饮食作息习惯。

1. 体检前3天注意休息，饮食清淡，不喝酒，不熬夜，心情愉悦。体检前晚上8时后避免进食和剧烈运动，能洗个澡。体检当天需空腹验血，不要吃早餐也不能喝水。

2. 体检当日，不要化妆，不要穿繁琐的衣物，不要佩戴金属饰物。如戴眼镜，一定要戴眼镜去。

3. 体检在上午7:00-9:30做，因为有抽血项目需要在上午10点之前做完。另外，女性体检选择非月经期，月经结束一周后检查比较好。

4. 如曾经动过手术，要带相关病历和有关资料。

5. 进行前列腺或妇科超声检查，请保持膀胱充盈（憋尿）。

6. 若需要妇检，检查前请排清小便，再到妇科门诊。

7. 备孕或女性正在妊娠，请不要参加X光的检查。

职场人，入职体检注意事项如下：保持情绪稳定，保证充足睡眠。避免影响血压和心率等指标。注意健康饮食。避免高脂肪、高糖食物和浓茶、咖啡等饮料，避免体检前三天饮酒。避免剧烈运动。以免影响心脏、肺脏和血压。体检前三天清淡饮食。避免食用含糖量高的食物，如甜饮料、蛋糕等。体检前注意休息。保证充足的睡眠，不要熬夜。体检当天早上空腹。空腹项目包括肝胆胰脾肾彩超、血液检查等。

为了体检结果“好看”，有一些人喜欢在体检前的一段时间调整饮食结构，但是这样刻意的改变并不能真实的反映身体本来的状况。所以，体检前不必刻意调整饮食结构，体检前的8~12小时注意禁食禁水，保持空腹即可。

健康小贴士：对于饮食搭配正常的人来说，无论是否有体检的打算，日常饮食维持原样就好，没必要刻意保持清淡。

体检前几天的睡眠质量会影响体检结果，尤其是在体检前如果出现、睡眠不足的情况，很容易就会影响心电图的检查结果，所以体检前的1~3天一定要保证良好的睡眠质量。

健康小贴士：想要拥有一个健康的体魄，良好的睡眠也是很重要的一点。人们的睡眠时间在晚上11点之前，定要纠正熬夜或是睡前躺床上刷手机的“坏习惯”，尽量早点休息。