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申请者需了解免测证明的具体要求，并前往医院进行相关门诊的诊断，获取医生出具的证明，填写免于执行国家学生体质健康标准申请表，并提交给学校的教务处或体育部门进行审核。成功申请到免测证明后，即可免于参加体能测试。

如果不想参加军训，可以前往正规医院或学校认可的医院、门诊开具诊断证明。证明内容应包括患者的姓名、病情描述、就诊医生的诊断意见，并需要医院签字盖章。然后将这份证明交给学校的辅导员或老师，就可以申请免训。免训后，学生仍可参与军事理论的考试，并获得学分。

出院证明是用于证明患者在住院期间的病情及情况。出院证明的开具，要求医院应当准确记录患者住院期间的病情及情况，并填写出院证明，由主治医师签字盖章。出院证明的内容主要包括：患者姓名、性别、年龄、住院号、入院日期、出院日期、住院天数、住院科室、入院诊断、出院诊断、住院期间的情况、出院指导及医嘱等。如果患者有开具出院证明的需要，可以咨询自己的主治医生。