练习合气道，有利于提高练习者的身体素质，对颈椎病、腰肌劳损、肩周炎、鼠标手等关节病痛有很好的预防和恢复作用。还能提高柔韧性、协调性、反应能力，同时也有利于提高练习者的心理素质，培养平和的心态，冷静的头脑，增强分析能力与预见能力。合气道还有利于培养练习者的自信心和进取心，练习合气道也是舒缓工作和生活压力的良好方法。所以，合气道确实是一种具有独特魅力的武术。
