认识青春期抑郁症
抑郁症，也被称称之为“心的感冒”。近年来，在如今的高压力社会中，几乎已成为的精神类疾病，世界卫生组织将其与癌症并列为下个世纪最需要预防，也最盛行的疾病之一。而青春期抑郁症则是多发在13—19岁阶段的孩子身上，青春期抑郁症的症状与年龄的大小，其症状数量也有不同。
年龄小者其体验不太深刻，相对症状较轻；年龄越大，自身体验越深，症状就越多也越重。因此，也有青春期抑郁症也有轻、中、重度抑郁之分。
目前常见的青春期抑郁症的核心症状主要包括情绪低落、兴趣缺乏、青春期逆反、适应不良、思维减退，甚至还会出现身体不适如睡眠障碍，睡眠质量差，入睡困难;食欲不振，体重减轻，疲倦乏力，也有恶心、呕吐、腹泻等消化道表现;头痛胃痛，胸闷，有时还会发生遗尿遗屎等症状。
辨别青春期抑郁症
1、经常情绪低落
2、爱发脾气，小刺激大反应
3、觉得生活的没有意义
4、爱吃垃圾食品（甜食、油炸及香料的食品、碳酸饮料）
5、经常有疲劳感
6、对学习、生活和人际都不感兴趣（仅对动漫、玄幻、科幻、武打、鬼故事、游戏感兴趣）
7、少睡或嗜睡
8、消瘦或肥胖
9、负面思维
10、内向、孤僻
11、自我评价低
12、有极端的行为或思维
13、平时言语较少不与人沟通
14、注意力不易集中
以上14条具备六条以上就可以初步诊断为青春期抑郁！
缓解青春期抑郁症
在生活中除了锻炼，还可以让孩子在学习之余多去听一些轻快、舒畅的音乐，用优美的音乐来化解精神的疲惫，这样不仅能给孩子带来音乐的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。
解决青春期抑郁症
青春期抑郁症并非绝症！得了青春期抑郁症怎么办？程度较轻的孩子可以由家长帮助进行自我调节，只要孩子与家长互相配合，身体力行地去做，相信一段时间过后效果就会逐渐显露出来，最终摆脱青春期抑郁症的困扰。
如果孩子的抑郁症症状较为严重，不能通过自我调节的方式缓解症状，那么就有必要考虑带着孩子到专业的心理咨询中心来面对面的进行治疗，以免延误治疗时机。