抽筋发生的原因是由于登山时过度地运动或姿势不佳，而引起肌肉的协调不良，或因登山时或登山后受寒，体内的盐分大量流失，因而致使肌肉突然产生非自主性的收缩。

抽筋的症状症状有疼痛，肌肉有紧张或抽搐的感觉，患者无法使收缩的肌肉放松。

急救的方式为拉引肌肉，使打直，轻轻按摩肌肉。补充水分及盐分，休息直到感觉舒适为止。