怀胎十月不要忘了大量补钙
怀孕对于女人而言, 是身体发生重大变化的时期,可以想象的是, 婴儿所有的养份, 都是透过胎盘由母亲来供给, 怀孕期间, 足月胎儿所需的钙有80%都是在妊娠最后三个月所获得的, 怀孕八个月以后胎儿的骨骼与牙齿钙化突然加速, 此时需要大量钙质, 如果孕妇饮食摄入的钙不足, 将严重影响胎儿与母亲将来的健康, 根据研究显示, 东方妇女怀孕期间对于钙的补充普遍不足, 实际摄取量仅为标准建议量的50%不到 (孕妇标准量为每日1200mg, 怀孕最后三月与哺乳妇女为1500mg), 所以孕妇千万不要忽略钙的摄取。
>> 摄钙不足对于胎儿的影响：
如果母亲摄入钙不足, 将导致胎儿的骨骼与牙齿发育不良, 新生儿出现牙晚, 而新生儿也因为血钙不足而容易惊厥, 或有佝偻病的发生, 另外, 由于钙具有维持毛细血管通透性的功能, 缺钙婴儿会有水肿发生, 更重要的, 由于钙对于新生儿智力发育与神经系统十分重要, 缺钙更会影响胎儿将来的智力发展, 而缺钙的儿新生儿免疫系统较差, 体弱多病, 影响将来一生的健康。
>> 摄钙不足对孕妇的影响：
在整个怀孕的过程中, 孕妇会由胎盘主动供给胎儿所需的钙, 因此, 若孕妇没有注意补充钙, 血钙浓度会降低, 进而动用到保存在全身的骨钙, 因此, 妇女在妊娠中期多会有抽筋, 腰腿酸痛, 骨关节痛, 浮肿等现象, 这些都是由于缺钙所致, 严重者甚至会转变为高血压, 难产, 骨质疏松, 软骨症, 骨盆畸型, 牙齿松动, 产后乳汁不足等病...........
孕妇若能注意怀孕期间每日补充钙片(单由食物中摄取钙量多会不足), 则除了可以免除上述缺钙对于胎儿与孕妇的影响, 产后的恢复较快, 骨质密度不受影响, 身体不会因为怀孕而受到终生的伤害。
特别注意的是, 选择钙片除了注意一般钙片产品所标榜的吸收以外, 对于孕妇而言, 要注意所谓的"天然钙"是不是可能会有重金属污染的问题, 因为这一类天然钙片多取原料自海洋生物的壳, 今日海洋的重金属污染问题不得不慎, 因为根据统计, 大部份这一类产品都有重金属残留的问题, 如果孕妇不小心选择这一类产品, 对于胎儿的伤害将会极严重, 甚至可能产下畸型儿。
>> 缺钙的严重危害：
一、儿童缺钙的严重危害：将影响生长发育，严重时会导致儿童佝偻病"X"和"O"型腿等。
二、青少年缺钙的严重危害：生长痛、精力不集中、易过敏、易感冒、偏食烦躁、易疲倦，缺钙会使眼球失去弹性，引起假性近视眼。
三、孕妇及哺乳期妇女缺钙的危害：女性一生都要补钙，年轻时身体发育需要补钙，而孕产妇、哺乳期妇女缺钙将直接影响两代人的健康。
四、老年人缺钙的严重危害：缺钙会使老年人加速衰老，影响晚年幸福，严重者会使老人在病床上度过晚年。现已证明，高血压、动脉硬化、糖尿病、心率紊乱都与缺钙有直接关系。老年妇女由于骨质疏松造成的骨折比老年男子多2－3倍，立即补钙，刻不容缓！